Événements

Défi caritatif Banque Scotia 2019

 

Un succès explosif!

 

Vous avez encore la chance de contribuer à un de nos fonds dédiés

choisis par les participants.

 

 

Nous en profitons pour remercier notre partenaire Pharmaprix Christophe-Colomb

pour les collations offertes aux participants.

 

Nos marcheurs, coureurs et équipes 2019

Julie Asselin

Frédérique Bastien-Thibault

Manon Bougie

Andrée-Anne Brissette

Charles Brochu

Lili Brochu

Romie Brochu

Eric Charbonneau

Geneviève Chartré

Adélaïde De Melo

Jérôme Foulon

Valérie Jodoin

Julie Ouellette

Geneviève Ladouceur

Muriel Laurans

Vincent Le Garff

Martin Paquette

Mario Roy

Catherine Saint-Aubin

Marie-Christine Thibault

Claude Théberge

 

ÉQUIPES

Méta-Action

Médecine-Chirurgie HJT

Urgence HJT


Programme d'entrainement

Il existe plusieurs programmes pour se préparer à une course.
En voici quelques-uns pour faciliter vos recherches:

Conseils pour la bonne technique de course (par Jogging-course.com)

Planification et motivation (par Course à pied.ca)

5 mythes sur la course à pied (par Course à pied.ca)

Programmes d'entrainement pour tous les niveaux (par Jogging-course.com)

Je cours régulièrement (par La Clinique du coureur)

 

Course des enfants

Programmes pour les enfants (par La Clinique du coureur)

Règles d'or pour les enfants (Par La Clinique du coureur)

 

Pour le 5km

Guide du jogging pour débutants (par Jogging-course.com)

Mon premier mois de course (par Course à pied.ca)

Guide pour débutants (par Canal Vie)

Se préparer pour un 5km (par Coup de pouce)

 

Pour le 10km

Programmes 10km (par La Clinique du coureur)

 

Éditions précédentes